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ニートのすすめ​  フレイル予防 (1)  (2)  (3)

タオル体操 (上半身)(下半身)  

 ウォーキング 

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フィットネス企画Q

川﨑 達也 氏​ (健康運動指導士)

フィットネス企画Q

山本 孝 氏​ (健康運動指導士)

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藤井 文香 氏​ (健康運動指導士)

"タオルコンディショニング体操"
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タオル体操 (下半身)

座ったまま行える
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タオル体操 (上半身)

ニート(NEAT)の勧め
"ウォーキング​のすすめ"
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