​楽しい運動

NEW!

筋トレ​のすすめ "
筋トレのすすめ (1).jpg

​動画も公開中!

ニートのすすめ​  フレイル予防 (1)  (2)  (3)

タオル体操 (上半身)(下半身)  

 ウォーキング 

NEW!! 筋トレ

フィットネス企画Q

川﨑 達也 氏​ (健康運動指導士)

フィットネス企画Q

山本 孝 氏​ (健康運動指導士)

PLUSPACE

藤井 文香 氏​ (健康運動指導士)

"タオルコンディショニング体操"
タオル体操~下半身~.jpg

タオル体操 (下半身)

座ったまま行える
"かんたん体操"
フレイル予防に「かんたん体操♫」
フレイル予防に「かんたん体操♫」
タオル体操~上半身~.jpg

タオル体操 (上半身)

ニート(NEAT)の勧め
ニートのすすめ(アイコン)
ニートのすすめ(アイコン)
"ウォーキング​のすすめ"
歩行のすすめ.jpg